OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

Úvodní stránka » Encyklopedie » Melatonin kde ho lze získat?

 

Melatonin nebo-li spánkový hormon lze získat i přírodní stravou.

Potraviny obsahující melatonin:

  • ovesné vločky 179.6
  • kukuřice 136.6
  • rýže 100.6
  • rajčata 50
  • banán 46
  • ječmen 37.8
  • zázvor

Potraviny, které obsahují tryptofan, který je potřeba pro tvorbu melatoninu:

  • tofu 747
  • pražené dýňové semínka 578
  • sezamové semínka 358
  • mandle 322
  • vlašské ořechy 267

Na uskutečnění potřebných reakcí je třeba enzym B 6- pyridoxol:

  • červená paprika 2.22
  • slunečnicové semínka 0.81
  • sezamové semínka 0.79
  • banány 0.58
  • vlašské ořechy 0.56
  • čočka 0.54
  • fazole lima 0.51

TOP produkty

Aktuality

Miso

29.5.2016

Miso je fermentovaná vyzrálá pasta ze sojových bobů, soli a určitého druhu obilí. Slovo miso znamená doslova „pramen chuti“. MI znamená „chuť“ nebo „koření“, SO znamená „pramen“.

Chalva

28.5.2016

Chalva je nejenom přínosným zdrojem vitamínů a dalších cenných živin, ale také se výborně hodí jako zdravé mlsání do diet. Chalva patří mezi delikatesy, obsahuje mnoho bílkovin, sacharidů i zdravých tuků, což u klasických sladkostí nebývá

Zelený čaj Japan Kukicha 100%

21.5.2016

Úžasný Kukicha čaj je jeden z léčivých japonských čajů. Podporuje obranyschopnost, odkyseluje organismus, detoxikuje tělo, prevence proti rakovině, prevence proti vzniku Diabetu, urychluje ubývání tukové hmoty, snižuje vysoký cholesterol, snižuje hladinu cukru v krvi, odvodňuje a má ještě mnoho jiných léčivých vlastností.

archiv