OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

0,00 Kč

Sportovní masáž

Sportovní masáž je příprava těla k podávání sportovních výkonů u amatérských i vrcholových sportovců. Je významná a regenerativní i po sportovním výkonu, ale zároveň její účinky předchází vzniku trvalého poškození organismu. Masáž je zaměřena na svaly a svalové skupiny zapojované při konkrétním sportovním výkonu. Dokáže účinně pomoci k rychlé úlevě svalů a uvolnění kůže. Zároveň stimuluje lokální lymfatické dráhy, které odplavují odpadní látky a kyselinu mléčnou ze svalů. Sportovní masáž stimuluje prokrvení těla a tím přívod kyslíku a živin do tkání, pomáhá odstranit zplodiny látkové výměny, ovlivňuje svalové napětí a kloubní pohyblivost, kladně působí na nervový systém a na psychiku. Při této masáži se používají hlubší hmaty v rychlejším provedení. Používají se oleje, lihové přípravky, emulze, pudry i mýdla.

Sportovní masáž mají podstupovat zdravé osoby. Z důvodu vylučování odpadních látek a velké zátěži, kterou masírovaní podstupuji, je potřeba mít v pořádku srdce, lymfu, slezinu, ledviny a močový měchýř. Tato masáž pomáhá každému sportovci, ať ke zvýšení a stabilizaci výkonu, nebo k odstranění obtíží, které v souvislosti se sportovní zátěží objevily.

Účinky masáže

  • napomáhají regeneraci svalstva a tkání
  • zvyšují prokrvení kůže a odstranění odumřelých částí
  • podporují lymfatický a cévní systém v odplavování toxinů
  • mírní bolesti pohybového aparátu a zlepšují jeho výkonnost
  • zbavují pocitů ztuhlosti
  • ideální doplněk k pravidelnému tělesnému cvičení a aktivitě
  • stres, deprese, nervozita, strach
  • citové bloky

Používané masážní techniky

  • tření
  • hnětení
  • roztírání
  • tepání
  • chvění

Délka trvání masáže

  • cca 30 – 90 minut

Opakování masáže

  • při sportu cca 1-3x týdně
  • preventivně cca 2x – 3x za měsíc

Kdy a pro koho je masáž nevhodná?

  • pro těhotné ženy, kvůli jejich intenzitě
  • pro pacienty s onkologickým onemocněním
  • nejsou vhodné při zápalech
  • při infekci (slabost, viroza)
  • únava, vyčerpání
  • vnitřní krvácení (náchylnost k tvorbě modřin)
  • žilní onemocnění, tromboza
  • ateroskleroza, osteoporoza

Hledáte svého sportovního maséra? Už nehledejte a volejte:  420 731917880

Na Vaši návštěvu se těší:  Michaela Štofková

Eruvia

Lesní 719, Kdyně

inPage - webové stránky, doménawebhosting snadno.