OK

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Více informací

Úvodní stránka » Recepty » Tofu » KRÉMOVÝ BULGUR S BROKOLICÍ A TOFU

KRÉMOVÝ BULGUR S BROKOLICÍ A TOFU

Suroviny:
- 120 g celozrnného bulguru
- 170 g brokolice
- 100 g tofu
- 125 ml mléka
- 125 g strouhaného parmezánu
- 5 ml olivového oleje
- 10 g česneku (2 ks stroužků)
- sůl, mletý pepř

Postup:
Bulgur uvaříme (dle návodu). Brokolici uvaříme na páře a nakrájíme na malé kousky. Na kapce olivového oleje upravíme tofu, které jsme si nakrájeli na kostky, přidáme česnek, mléko a část parmezánu (či jinou variantu sýru), dochutíme. Následně vmícháme připravený bulgur a brokolici. Zapečeme parmezánem.

Porce pro 2 osoby

Co to je tofu? .....

Přidat komentář

Zvýrazněné položky jsou povinné.

TOP produkty

Aktuality

Miso

29.5.2016

Miso je fermentovaná vyzrálá pasta ze sojových bobů, soli a určitého druhu obilí. Slovo miso znamená doslova „pramen chuti“. MI znamená „chuť“ nebo „koření“, SO znamená „pramen“.

Chalva

28.5.2016

Chalva je nejenom přínosným zdrojem vitamínů a dalších cenných živin, ale také se výborně hodí jako zdravé mlsání do diet. Chalva patří mezi delikatesy, obsahuje mnoho bílkovin, sacharidů i zdravých tuků, což u klasických sladkostí nebývá

Zelený čaj Japan Kukicha 100%

21.5.2016

Úžasný Kukicha čaj je jeden z léčivých japonských čajů. Podporuje obranyschopnost, odkyseluje organismus, detoxikuje tělo, prevence proti rakovině, prevence proti vzniku Diabetu, urychluje ubývání tukové hmoty, snižuje vysoký cholesterol, snižuje hladinu cukru v krvi, odvodňuje a má ještě mnoho jiných léčivých vlastností.

archiv